“三九灸”开灸冬养正当时

　　近日，县人民医院“三九灸”特色服务启动，通过中医灸法和现代诊疗相结合的方式，满足市民冬季养生需求。

　　在县人民医院中医护理门诊，艾香弥漫，医护人员正为市民进行火龙罐综合灸、督脉灸等特色项目，通过艾绒、老姜等温补药材施灸，帮助人体温通经络、行气活血。自预灸服务开放以来，已有不少市民前来预约调理。

　　三九天是指冬至后的第3个九天，是一年中最寒冷的时段，也是中医调理的关键期。据介绍，“三九灸”涵盖预灸、一九、二九、三九、加强灸共5个阶段，持续至2026年1月份。医护人员提醒，调理期间应保持良好生活习惯，巩固身体健康基础。

　　“预灸相当于给身体一个预热信号，提前调动和激发人体的阳气，为后续做好准备，能够更有效地将阳气送达到脏腑深处。”县人民医院中医护理门诊中西医结合专科护士、主管护师周颖说，“冬季应起居有常，早睡、适当晚起，注意防寒，饮食方面应尽量食用温性食物，避免食用生冷刺激的食物。”

　　作者：李茂清 来源：松阳新闻网 编辑：叶洋灵 孙志华 吴胜 时间：2025年12月25日